カテゴリー:健康、スポーツ、運動、ケア

  1. 自作クライミングウォール

    こんにちは、管理人のりんたです。 僕は割と何でも自分でやってみるタイプです。 構想段階で設計図(適当ですけど…)を 書いたり、考えたりするのも楽しいし 実際に切った貼ったをする作業も 面倒ではありますが、一つ一つの工程を…

  2. ウエットスーツ 擦れ 対策 ワセリン

    2016年も10月に入ってだいぶん 涼しくなってきましたね。 先日、このブログでお伝えした通り ひょんなことからサーフィンを始め 結構、はまってしまっている管理人の りんたです。 9月いっぱいまでは海に入るのも 海パン…

  3. サーフィン ソフトボード おすすめ

    こんにちは、りんたです。 おっさんの身ではありますが ひょんなことからサーフィンを 始める事になりました。(笑) これまで全くサーフィンに興味が なかったので、道具を揃えるにあたって 色んな失敗をしでかしました…。 …

  4. 離岸流 見分け方 仕組み

    こんにちは、管理人のりんたです。 夏真っ盛りですね! 夏と言えば海水浴。 太陽の注ぐ海で波と戯れて 泳ぐのは楽しいですよね。 でも海水浴には危険も背中合わせ。 毎年、必ず潮に流されてしまうという 事故が起こ…

  5. モーラステープ 副作用

    整形外科で受診した時にシップを もらうことって多いですよね。 炎症を抑えたり、痛みを軽減してくれる シップは気軽に使っちゃいます。 僕もそうでした。 モーラステープの副作用にやられるまでは…。 今回は僕が体験した…

  6. ラグビーワールドカップ2015 日本 動画

    ラグビーワールドカップ2015で素晴らしいパフォーマンスを 見せてくれたわれらが日本代表! 初戦の南アフリカ戦で涙した人は多かったと思います。 今回は日本代表が予選プールで見せた 全試合を動画で振り返りたいと思います。 …

  7. ラグビーワールドカップ2015

    9月18日に開幕を迎えるラグビーワールドカップ2015。 10月31日の決勝戦まで約1か月半に渡って 激しい肉弾戦が行われます。 4年に1度のラグビーワールドカップを 楽しみにされている方も多いのではないでしょうか? …

  8. タバタ式トレーニング

    ジムに通っている人 スイミングをやっている人 ウォーキングやジョギングを行っている人 様々な方法で健康維持や体力向上を目的として 日常生活に運動を取り入れている方も多いと思います。 今回は特別な用品も必要なく 手軽(?)…

  9. ワールドカップ 美女

    FIFA女子ワールドカップ、カナダ大会も熱戦が繰り広げられていますね。 女子のワールドカップは今回で第7回目の大会となります。 なでしこジャパンは大会2連覇に向け 順調な滑り出しを見せてくれました。 個人的には猶本選手が…

  10. バスケ 音楽

    今回も僕のブログを訪れてくれて ありがとうございます! さてこの『バスケ用ヒップホップ系音楽集』シリーズも第3弾となりました! 前回&前々回の記事↓(クリックすると記事にとべます) バスケの練習でモチベーションが上がるヒップ…

  11. バスケ ヒップホップ

    前回の記事↓(クリックすると記事にとべます) バスケの練習でモチベーションが上がるヒップホップ系音楽まとめ! が割と好評いただいているので、第2弾を書きました!(笑) バスケも長くやっていると モチベーションアップが必要となりま…

  12. バスケ ヒップホップ

    こんにちは!管理人のりんたです。 僕は趣味でバスケットボールをやっているのですが シューティングやボールハンドリング、ドリブルの練習を 一人で行う時は必ず、音楽を聞きながらやっています。 そのほうが何となくモチベーションアッ…

  13. 正しい鼻うがい

    私はかかりつけ医の勧めで、鼻うがいを始めました。 もうかれこれ5年ほど欠かさず鼻うがいを行っていますが 実際にこの期間続けてみて、鼻うがいは風邪の予防や 花粉症対策として非常に有効だということがわかりました。 周囲に勧めまく…

  14. テキストサム損傷

    スマホことスマートフォンがこの世にに登場してまだ8~9年ほどでしょうか? あっという間に携帯電話市場を席巻し、今や小学生でもスマホを持っている そんな時代になりましたよね。 ちなみにうちの子ども(5歳児)も親のスマホを奪い取り…

  15. 日焼け予防

    紫外線で注意が必要なのは、UV-AとUV-Bの2つです。 UV-Aは生活紫外線と呼ばれ 雲やガラスを通り抜けるので屋内でも注意が必要で 肌の奥まで届き、シミ・シワ・たるみの原因となります。 また、このUV-Aは一年中…

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