カテゴリー:健康、スポーツ、運動、ケア

  1. ウエットスーツ 擦れ 対策 ワセリン

    2016年も10月に入ってだいぶん 涼しくなってきましたね。 先日、このブログでお伝えした通り ひょんなことからサーフィンを始め 結構、はまってしまっている管理人の りんたです。 9月いっぱいまでは海に入るのも 海パン…

  2. サーフィン ソフトボード おすすめ

    こんにちは、りんたです。 おっさんの身ではありますが ひょんなことからサーフィンを 始める事になりました。(笑) これまで全くサーフィンに興味が なかったので、道具を揃えるにあたって 色んな失敗をしでかしました…。 …

  3. 離岸流 見分け方 仕組み

    こんにちは、管理人のりんたです。 夏真っ盛りですね! 夏と言えば海水浴。 太陽の注ぐ海で波と戯れて 泳ぐのは楽しいですよね。 でも海水浴には危険も背中合わせ。 毎年、必ず潮に流されてしまうという 事故が起こ…

  4. モーラステープ 副作用

    整形外科で受診した時にシップを もらうことって多いですよね。 炎症を抑えたり、痛みを軽減してくれる シップは気軽に使っちゃいます。 僕もそうでした。 モーラステープの副作用にやられるまでは…。 今回は僕が体験した…

  5. ラグビーワールドカップ2015 日本 動画

    ラグビーワールドカップ2015で素晴らしいパフォーマンスを 見せてくれたわれらが日本代表! 初戦の南アフリカ戦で涙した人は多かったと思います。 今回は日本代表が予選プールで見せた 全試合を動画で振り返りたいと思います。 …

  6. ラグビーワールドカップ2015

    9月18日に開幕を迎えるラグビーワールドカップ2015。 10月31日の決勝戦まで約1か月半に渡って 激しい肉弾戦が行われます。 4年に1度のラグビーワールドカップを 楽しみにされている方も多いのではないでしょうか? …

  7. タバタ式トレーニング

    ジムに通っている人 スイミングをやっている人 ウォーキングやジョギングを行っている人 様々な方法で健康維持や体力向上を目的として 日常生活に運動を取り入れている方も多いと思います。 今回は特別な用品も必要なく 手軽(?)…

  8. ワールドカップ 美女

    FIFA女子ワールドカップ、カナダ大会も熱戦が繰り広げられていますね。 女子のワールドカップは今回で第7回目の大会となります。 なでしこジャパンは大会2連覇に向け 順調な滑り出しを見せてくれました。 個人的には猶本選手が…

  9. バスケ 音楽

    今回も僕のブログを訪れてくれて ありがとうございます! さてこの『バスケ用ヒップホップ系音楽集』シリーズも第3弾となりました! 前回&前々回の記事↓(クリックすると記事にとべます) バスケの練習でモチベーションが上がるヒップ…

  10. バスケ ヒップホップ

    前回の記事↓(クリックすると記事にとべます) バスケの練習でモチベーションが上がるヒップホップ系音楽まとめ! が割と好評いただいているので、第2弾を書きました!(笑) バスケも長くやっていると モチベーションアップが必要となりま…

  11. バスケ ヒップホップ

    こんにちは!管理人のりんたです。 僕は趣味でバスケットボールをやっているのですが シューティングやボールハンドリング、ドリブルの練習を 一人で行う時は必ず、音楽を聞きながらやっています。 そのほうが何となくモチベーションアッ…

  12. 正しい鼻うがい

    私はかかりつけ医の勧めで、鼻うがいを始めました。 もうかれこれ5年ほど欠かさず鼻うがいを行っていますが 実際にこの期間続けてみて、鼻うがいは風邪の予防や 花粉症対策として非常に有効だということがわかりました。 周囲に勧めまく…

  13. テキストサム損傷

    スマホことスマートフォンがこの世にに登場してまだ8~9年ほどでしょうか? あっという間に携帯電話市場を席巻し、今や小学生でもスマホを持っている そんな時代になりましたよね。 ちなみにうちの子ども(5歳児)も親のスマホを奪い取り…

  14. 日焼け予防

    紫外線で注意が必要なのは、UV-AとUV-Bの2つです。 UV-Aは生活紫外線と呼ばれ 雲やガラスを通り抜けるので屋内でも注意が必要で 肌の奥まで届き、シミ・シワ・たるみの原因となります。 また、このUV-Aは一年中…

  15. 肌や髪だけではなく 目も紫外線の的になりやすいことは ここ数年で広く知られるようになりました。 小学生の頃に授業でルーペを使い 太陽の光で黒い画用紙に穴を開ける実験をしたことがありますが それを思い出すと、恐ろしいですね。…

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