カテゴリー：健康、スポーツ、運動、ケア
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私はかかりつけ医の勧めで、鼻うがいを始めました。 もうかれこれ5年ほど欠かさず鼻うがいを行っていますが 実際にこの期間続けてみて、鼻うがいは風邪の予防や 花粉症対策として非常に有効だということがわかりました。 周囲に勧めまく…
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スマホことスマートフォンがこの世にに登場してまだ8～9年ほどでしょうか？ あっという間に携帯電話市場を席巻し、今や小学生でもスマホを持っている そんな時代になりましたよね。 ちなみにうちの子ども（5歳児）も親のスマホを奪い取り…
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紫外線で注意が必要なのは、ＵＶ－ＡとＵＶ－Ｂの２つです。 ＵＶ－Ａは生活紫外線と呼ばれ 雲やガラスを通り抜けるので屋内でも注意が必要で 肌の奥まで届き、シミ・シワ・たるみの原因となります。 また、このＵＶ－Ａは一年中…
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肌や髪だけではなく 目も紫外線の的になりやすいことは ここ数年で広く知られるようになりました。 小学生の頃に授業でルーペを使い 太陽の光で黒い画用紙に穴を開ける実験をしたことがありますが それを思い出すと、恐ろしいですね。…
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紫外線が最も強いと言われているのは冬ですが 一般的に紫外線ケアというと夏場に注目される傾向が ありますよね。 本来なら一年を通して対策するのがベストなんでしょうけど…。 今回はは紫外線アレルギーについてまとめたいと思います。…
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今更聞けない“蠕動(ぜんどう)運動”について少し触れたいと思います。 消化管だけで話せば、 食物をある一定方向に動かすために行われる運動のことで 実は自律神経に支配されているのです。 ということはつまり…今回お話します肩こり…
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悩んでいる人は特に女性や高齢者に多いと聞きます。 便秘と聞くと、便が出ないことを想像してしまいがちですが 実は毎日欠かさず排便があっても 便が硬く少量で「まだ出そう」感が残る場合は 便秘と言えるんです。 驚きですね。 …
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極寒の中にいると温かい陽気を想像し 春を待ち遠しく思うものですが 春と言えば花粉症を連想してしまいがちです。 しかし、実はもう花粉って飛んでいるんです。 スギ花粉は、九州や関東では1月下旬から、 関西では2月上旬から飛び始…
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鼻うがい、ご存知ですか？ 私はかれこれ5年ほど欠かさず鼻うがいを行っています。 そのおかげか風邪を引くことも少なくなりましたし 20年近く悩まされている花粉症のツライ鼻づまりの症状が 年を追うごとに少しずつ緩和されているのが…
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毎月やってくるアイツですが さほど痛みを伴わない人もいます。 もともと痛みの少ない方もいらっしゃいますが 知識を得て、対処法を実践し 痛みから免れている方々も少なくありません。 特に、薬に抵抗のある方は必見です。 関…
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人によっては貧血にもなり、倒れる場合もありますが 気を失ってしまうほどの症状が出る方は 早めに病院へ行くことをお勧めします。 腫瘍があった、なんてケースも多々ありますので 発見が早ければ早いほど手術も難易度が低いですから。 …
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12月～2月、3月まではノロウイルスのシーズンです。 子供のいる私にとって、ほぼ毎年の恒例行事となっているノロウィルス感染…。 嫌な恒例行事ですが。（笑） しかも、今ほどノロウイルスについての情報が無かったような気がします…
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自分一人の身体じゃないって素晴らしいことです。 しかし、へその緒を通して子供に渡るのは栄養だけではありません。 恐ろしいですか？ いいえ、知っておけば良いのです。 知識さえあれば恐ることなどないのです。 …
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感染力が強いインフルエンザウイルスにはＡ型、Ｂ型、Ｃ型の３つがありますが 特にＡ型は流行の規模も大きく、短期間に広い地域に渡り流行します。 しかも流行のたびにウイルスの抗原が少しずつ変わり “新種”に変異していくのも特徴とされてい…
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前回はノロウイルスの流行時期や感染経路、 そして症状や予防対策法を解説した記事をアップしました。 関連記事はコチラ→ノロウイルスの流行時期や感染経路は？症状や予防対策法を解説！ ノロウイルスに感染し、発病した際 非常につらい症状…
