タグ:自重トレーニング

  1. 筋トレ

    皆さんは運動習慣がありますか? 社会の高齢化が進む中、要介護状態に陥ってしまう高齢者が増加しています。 どうせなら健康に長生きしたいですよね。 若い頃(~60歳頃まで)の運動習慣の有無が 老後の筋力低下の度合に影響してく…

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